Ménage du printemps… N’oubliez pas votre Foie!

Ménage du printemps… N’oubliez pas votre Foie!

Posté par Eliane Marcoux le 14 mar 2016

Ça y est, c’est le printemps! La nature s’éveille et cela nous donne envie de sortir de notre coquille et de repartir à neuf. On fait le grand ménage de notre maison, mais qu’en est-il de notre corps? Pourquoi ne pas en prendre soin également?

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), chaque saison est reliée à l’un des organes principaux de l’organisme:

  • Hiver: Reins et Vessie
  • Printemps: Foie et Vésicule Biliaire
  • Été: Coeur et Intestin Grêle
  • Automne: Poumon et Gros Intestin
  • Intersaison: Rate/Pancréas et Estomac

 “L’intersaison est associée au moment de transition entre les saisons. C’est le moment où la température est variable et où l’organisme est le plus vulnérable.”

À l’équinoxe, l’Énergie associée aux Reins pendant la saison hivernale (ralentissement, repos, repli sur soi) fait place au printemps (extériorisation, épanouissement, volonté). Cette transition devrait se faire de façon harmonieuse.

Cependant, une personne qui n’est pas à son plein potientiel de santé peut continuer de ressentir des inconforts reliés à l’hiver, ou voir apparaître de nouveaux symptômes associés au printemps. En voici quelques exemples:

 Hiver et Reins

  • Dépression
  • Fatigue
  • Frilosité
  • Urines fréquentes
  • Douleur lombaire
  • Fragilité aux genoux et aux chevilles

 Printemps et Foie

  • Irritabilité
  • Insomnie
  • Maux de tête et migraines
  • Douleur (particulièrement au haut du corps)
  • Troubles digestifs
  • Allergies et asthme
  • SPM et règles douloureuses chez la femme

 “L’acupuncture vous sera d’un grand secours si vous êtes affaiblis par l’un ou plusieurs de ces symptômes. N’hésitez pas à consulter!”

Communiquez avec moi

Aussi, quelques petits trucs peuvent vous aider au quotidien…

Faire de l’activité physique

Le Foie est associé aux muscles et aux tendons selon la MTC. Faire de l’exercice physique est donc une excellente façon de favoriser la circulation du Qi (Énergie) qui a tendance à stagner et à causer de la douleur si le Foie est en mauvais état. L’activité physique permet également d’apaiser le stress et d’évacuer l’agressivité!

Adapter son alimentation

Le printemps, il est recommandé de consommer davantage d’aliments qui favoriseront le rétablissement du Foie: sésame, citron, pamplemousse, poireau, vinaigre de cidre de pommes, artichaut, radis noir, choux, épinard, kale, luzerne, thé vert, tisane, pissenlit, ortie. Ces aliments sont riches en fer et en minéraux et sont bénéfiques pour le Foie puisque selon la MTC, celui-ci est tonifié par les saveurs acide, âpre et aigre. Évitez de consommer du café, de l’alcool, de la viande rouge, des sucres raffinés, des produits laitiers et des aliments gras si vous désirez optimiser l’impact de votre alimentation sur votre santé.

 “Boire une tisane d’eau chaude et de jus de citron fraîchement pressé à jeun le matin est une excellente façon de débuter la journée!”

Nettoyer son organisme

Le Printemps est le moment idéal pour faire une cure! Cependant, comme il en existe plusieurs sur le marché, je vous recommande d’être vigilants. Demandez conseil à un naturopathe ou a un herboriste certifié!

 “Bon Printemps!!!”